Sus preguntas Top para bajar de peso Respuestas

A veces la mejor manera para nosotros de aprender es a través de las preguntas de los demás. Pensé que iba a ser esclarecedor para poner de relieve las respuestas a algunas de las preguntas más comunes que me preguntan sobre el “Preguntar al dietista” tablón de anuncios sobre el programa de pérdida de peso y pérdida de peso Clínica (WLC) en general.

Si usted tiene otras preguntas, por favor visite conmigo en mi “Preguntar al dietista” tablero del mensaje y colocarlo allí. Me encanta escuchar a cada uno de ustedes, y aprender tanto de usted como (espero) que haces de mí. Sus preguntas también ayudan a dar a nuestros grandes conocimientos del personal en sus necesidades y cómo podemos mejorar el programa.

Aquí están mis selecciones para las preguntas más populares

R. Hay varias circunstancias en las que usted debe considerar cambiar su plan. Todos requieren que haga clic en “Crear un nuevo plan” en la barra de navegación a la izquierda de la pantalla, debajo de “Mi Plan de alimentación.

Éstos son algunos de los escenarios probables, y la opción que debe elegir para cada

1. Usted ha alcanzado su peso ideal, y quiere mantener su nuevo peso en lugar de seguir perdiendo.

Elija la opción 4 y añadir aproximadamente 200 calorías por día para el mantenimiento. Seguir con el programa de apoyo continuo para ayudar a mantener su nuevo yo!

2. La cantidad de alimento prescrita en el plan parece ser demasiado para usted.

Elija la opción 3 para reducir sus calorías en aproximadamente 200 por día.

Aumentar la frecuencia o la duración de la actividad física, y / o reducir sus calorías por 200 por día por la elección de la opción 3.

3. El programa parece haber prescrito demasiadas calorías, y usted no está perdiendo peso con su plan de alimentación actual y la rutina de actividad física.

4. ¿Le gustaría añadir o eliminar los alimentos en su plan de alimentación, o siente que tiene demasiado pan (u otro tipo de alimento) en su plan.

, deliciosas recetas saludables, de la revista y comer bien.

Mientras que usted está haciendo ejercicio, se debe contar entre …

A medida que avance en el plan de alimentación, puede decidir aumentar la cantidad de alimentos más sanos, como frutas y verduras, y disminuir la cantidad de pan, dulces, u otros alimentos. Volver atrás en el cuestionario eligiendo la opción 2. Eliminar los alimentos que quieren menos de, y comprobar los alimentos que desea más. decirnos lo que te gusta, nosotros haremos el resto.