La comprensión de insomnio

Si usted sufre de insomnio, es posible que tenga problemas para conciliar el sueño, permanecer dormido, despertar demasiado temprano, o conseguir un sueño de buena calidad que te deja sintiéndose descansado. Usted no se siente descansado cuando se despierta. Durante el día, tienes sueño y cansado y tienen problemas para el funcionamiento.

El insomnio puede ser aguda, es decir, a corto plazo. O puede venir en forma de larga duración, crónica. Cuando el insomnio viene por lo menos 3 noches por semana durante 3 meses o más, los médicos consideran que es crónica.

El insomnio también puede ir y venir, con períodos en los que no tiene problemas de sueño.

Existen dos tipos de insomnio

El insomnio primario: Los problemas del sueño no están conectados directamente con cualquier otro problema de salud. En su lugar, ellos son provocados por la tensión importante, trastorno emocional, los viajes y los horarios de trabajo. Pero incluso después de que tales causas desaparecen, el insomnio puede persistir. También puede desarrollar insomnio primario debido a ciertos hábitos, como tomar siestas o preocuparse por el sueño.

El insomnio secundario: Los problemas del sueño se producen a causa de otro problema, como por ejemplo un trastorno del sueño como la apnea, otra condición de salud o enfermedad, el dolor crónico de artritis o dolores de cabeza, los medicamentos o el alcohol, la cafeína y otras sustancias.

Hay muchos factores que pueden causar insomnio agudo o crónico

Si usted sufre de insomnio, es posible que algunos de estos síntomas